Pandemi sürecinde çocuklar şişmanladı

Pandemi sürecinde çocuklar şişmanladı

19 Mart 2021, 00:08 0 Yorum

Pandemi süreci herkesin hayatında büyük değişikliklere neden oldu. Ev, okul ve iş hayatının artık farklı dinamiklere sahip olduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, özellikle de çocukların beslenme şekillerinin bozulduğuna dikkat çekerek “Yeme, içme ve fiziksel aktivitelerimiz de bu durumdan fazlasıyla etkilendi. Çocukların öğün saatleri belirli olmalı, masaya ailece oturulmalı. Ekran karşısında elinin altında atıştırmalık değil su bulundurulmalı. Ara öğün olarak başta özellikle meyve, ceviz/fındık/badem gibi sağlıklı atıştırmalıklar olmak üzere ders sırasında değil dinlenme aralarında tüketilmeli” açıklamasında bulundu. Hareketsizlik ve sağlıksız beslenme nedeniyle çocukların pandemi sürecinde giderek şişmanladıklarına dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, kilo almamanın yollarını anlattı.

Genetik hastalıklar anne karnında bir kan testiyle belirlenebiliyor

Genetik hastalıklar anne karnında...

19 Mart 2021, 00:07 0 Yorum

Genetik hastalıkların bebek dünyaya gelmeden engellenebildiğini belirten Tıbbi Genetik Uzmanı Doç. Dr. Ayşegül Kuşkucu, “Down sendromu gibi tesadüfen oluşabilecek genetik hastalıklar var. Bu hastalıklar için sadece anne kanından bir örnekleme yapılarak bebeğin Down sendromu ya da başka kromozom anomalileri yüzde 90 ila 99 oranda doğrulukla tespit edilebiliyor” dedi.

Ultra İşlenmiş Gıdalar Yoluyla Sağlıksız Beslenmek Bizi Obez Yapıyor!

Ultra İşlenmiş Gıdalar Yoluyla...

19 Mart 2021, 00:03 0 Yorum

Dünyadaki obezite oranı ve sağlıksız beslenme arasında doğru orantılı bir denge bulunuyor. Böylelikle sağlıklı beslenmenin yetersiz olduğu popülasyonlarda obezite, dolayısıyla beraberinde getirdiği diyabet, kalp damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, eklem rahatsızlıkları gibi birçok sağlık sorunu ile karşı karşıya kalınabiliyor. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy ultra işlenmiş gıdalar yoluyla sağlıksız beslenmenin nelere yol açtığını anlattı.

'KANSER ÖNLENEBİLİR BİR HASTALIKTIR”

“KANSER ÖNLENEBİLİR BİR...

19 Mart 2021, 00:00 0 Yorum

Beslenme, diyet ve psikoloji danışmanlık hizmetlerini bir araya toplayan Formteg Danışmanlık Merkezi kurucularından Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, Kanserden korunmanın yollarını anlattı. Kanser hakkında doğru-yanlış pek çok bilginin paylaşıldığına dikkat çeken Uzman Diyetisyen Ecem Ocak, “Kanser oluşumunu etkileyen çevresel faktörler engellendiğinde, kanser büyük ölçüde önlenebilen bir hastalıktır. Kanserden korunmak için atacağımız adımlar sadece yap veya yapma kurallarını değil, bir yaşam tarzını kapsamalıdır” ifadelerini kullandı.

TÜKENMİŞLİĞE KARŞI ETKİLİ 10 BESİN

TÜKENMİŞLİĞE KARŞI ETKİLİ...

18 Mart 2021, 10:53 0 Yorum

Son bir yıldır dünyanın ve ülkemizin mücadele etmeye çalıştığı Covid pandemisi kaygı ve anksiyeteyi tetiklerken, bitkinlik ve yoğun bir tükenmişlik hissine de yol açıyor. Ancak Covid-19 enfeksiyonuna karşı bağışıklığımızı güçlü tutmamızda beslenmemizin ve tükettiğimiz besinlerin nasıl büyük önemi varsa, psikolojimizi yani ruhsal sağlığımızı güçlendirmek için de doğanın sunduğu bazı besinlerden fayda sağlamak mümkün.

Kronik uykusuzluk, depresyon riskini iki kat artırıyor

Kronik uykusuzluk, depresyon riskini...

18 Mart 2021, 10:49 0 Yorum

Kişinin yaşam kalitesini etkileyen kronik uykusuzluğun huzursuzluk, kolay öfkelenme ve tahammül düzeyini azaltma gibi durumlara yol açabileceğini belirten uzmanlar, uykusuzluk yaşayan kişilerin uyku problemleri olmayanlara göre iki kat depresyon geliştirme riski olduğuna dikkat çekiyor. Uykusuzluğun altındaki nedenlerin tedavi edilmesi büyük önem taşıyor. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu olan çocuklarda uyku bozukluklarının sık olduğunu belirten uzmanlar, uyku bozukluklarının DEHB belirtilerini kötüleştirdiğini söyledi.

KORNEANAKLİNDE UZUN BEKLEYİŞLER SON BULUYOR

KORNEANAKLİNDE UZUN BEKLEYİŞLER...

17 Mart 2021, 21:58 0 Yorum

Başka şehirde iki yıl kornea nakli bekleyen vatandaş, Bursa’da bulunan Göz Bankası sayesinde iki hafta içinde nakil oldu.

PANDEMİDE YAŞLILARA ÖZEL 6 ÖNEMLİ ÖNERİ

PANDEMİDE YAŞLILARA ÖZEL 6...

17 Mart 2021, 21:34 0 Yorum

Tüm dünyayı olduğu gibi ülkemizi de derinden etkileyen Covid-19 pandemisi ülkemizde birinci yılını doldururken, geçtiğimiz bir yılda bu zorlu süreçten en çok etkilenenlerin başında yaşlılar geldi.

UYKUSUZ GECELERİN SORUMLUSU 10 HATALI ALIŞKANLIK

UYKUSUZ GECELERİN SORUMLUSU 10...

17 Mart 2021, 01:20 0 Yorum

Covid-19 pandemisinde yaşadığımız sağlık sorunları, yakınlarımızın kaybı, iş ve sosyal hayatımızdaki yeni düzenlemeler; uyku kalitemizi bozuyor!

Pandemide olumlu düşünmenin koruyucu etkisi var

Pandemide olumlu düşünmenin...

17 Mart 2021, 00:07 0 Yorum

Pandeminin üzerinden bir yıl geçti. Bu dönemin etkisinin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini belirten uzmanlar, bir süre daha hayatımızın bir parçası olacak pandemide psikolojik iyi oluşun önemini vurguluyor. Pandemi döneminde artan strese bağlı panik bozukluğu, akut stres bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi rahatsızlıklardan korunmada olumlu düşünme, hoşlanılan etkinliklere zaman ayırma ve sağlıklı ilişkileri online sürdürmenin etkisine işaret ediliyor.

Vegan beslenme uzman eşliğinde olmalı

Vegan beslenme uzman eşliğinde...

17 Mart 2021, 00:04 0 Yorum

Vegan beslenme her geçen gün daha fazla tercih ediliyor. Ancak vegan tarzı beslenmenin bir uzman eşliğinde ve gözetim altında uygulanmasının önemli olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, “Film ve belgesellerin farkındalık yaratmasıyla vegan beslenme tarzı her geçen gün artıyor. Ancak bu popüler beslenme tarzına geçmeden önce mutlaka bir uzmana danışılmalı, vitamin, mineral ve kan değerleri analiz edilmeli” açıklamasında bulundu.

POZİTİF YAŞAMIN SIRRI SÖZCÜKLERİN ARDINDA GİZLİ

POZİTİF YAŞAMIN SIRRI SÖZCÜKLERİN...

16 Mart 2021, 22:17 0 Yorum

Ağızdan çıkan her sözcüğün ve zihinden geçen her düşüncenin gücünün farkına varmaya yardımcı olan İpek Senem Aydın, negatif enerjiden arınmış bir hayata sözcüklerle ulaşmanın rotasını çiziyor.

Yukarı Çık