Son dönemde kilo verme sürecinde popülerleşen zayıflama iğnelerinin tokluk süresini uzatarak kalori alımını kontrol altına aldığı, ancak bilinçsiz kullanımda ciddi kas kaybına yol açabileceği bildirildi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, zayıflama iğnelerinin obezite tedavisindeki etkileri, kullanım koşulları ve sağlıklı kilo kontrolü için dikkat edilmesi gereken kurallar hakkında önemli uyarılarda bulundu.

“Mutlaka Doktor Kontrolünde Başlanmalı, Son 5-7 Kilo İçin Rastgele Kullanılmamalı”

Obezite tedavisinde beslenme tedavisi, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişikliği olmak üzere üç temel yöntemin uygulandığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, zayıflama iğnelerinin vücutta doğal olarak bulunan tokluk hormonunun türevi olan ilaç gruplarından oluştuğunu ifade etti.

Bu ilaçların Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 27 ve üzeri olan kişilerde veya diyabet hastalarında yalnızca hekim kararıyla kullanılabildiğine dikkat çeken Hülya Yiğit İspiroğlu, şunları söyledi:

"Özellikle ‘Vermem gereken son 5-7 kilom var ama veremiyorum, bu iğneye başlasam mı?’ diye düşünen kişilerin öncelikle bir doktora başvurmasını tavsiye ediyoruz. Çünkü bu ilaçların belirli kullanım endikasyonları ve karşılanması gereken kriterleri var. Doktorun karaciğer ve böbrek fonksiyonlarını değerlendirmesi, safra taşı olup olmadığını kontrol etmesi gerekebilir."

Verilen Kilonun Yüzde 25’i Yağsız Kütleden Oluşabiliyor

İlaçların beynin dopaminerjik sistemini de etkileyerek haz odaklı yeme isteğini ve sık atıştırma alışkanlığını azalttığını kaydeden İspiroğlu, kalori alımının düşmesiyle birlikte hızla kilo verildiğini ancak bu süreçte kaybedilen kütlenin içeriğinin hayati önem taşıdığını vurguladı.

Yapılan bilimsel çalışmalarda zayıflama iğneleriyle verilen kilonun yüzde 25’inin yağsız kütleden oluşabildiğinin görüldüğünü dile getiren İspiroğlu, "Yağsız kütle dediğimizde kas, kemik ve su kütlesinden bahsediyoruz. Bu kütlenin azalmasıyla birlikte metabolik hızımız da yavaşlayabiliyor. Dolayısıyla bu iğneleri kullanıp kilo vermeyi tek başına yeterli görmemek gerekiyor" dedi.

Protein Tozu Değil Doğal Protein Kaynakları Tüketilmeli

İlaç kullanımı sırasında iştahın kapanmasıyla birlikte tek öğün beslenme ve yetersiz beslenme riskinin sıkça görüldüğünü aktaran Hülya Yiğit İspiroğlu, kas kaybını önlemek için fiziksel aktivite, su tüketimi ve doğal protein alımının şart olduğunu belirtti:

"Proteini yalnızca market raflarındaki protein barlardan veya protein tozlarından almamızı öneremem. Kırmızı et, tavuk, balık ve yumurtadan aldığımız protein çok değerli. Beslenmemize proteinle başlayıp sebzeleri eklediğimizde ve karbonhidratları daha sonra tükettiğimizde tokluk hormonunun doğal etkisini de görebiliyoruz."

İlaç Bırakıldığında Kiloları Geri Almamak İçin Ne Yapılmalı?

İlaç bırakıldığında verilen kiloların geri alınıp alınmayacağı sorusuna da açıklık getiren İspiroğlu, zayıflama iğnelerinin tek başına kalıcı bir mucize değil, tedaviyi destekleyen bir araç olduğunu vurguladı. Kişinin sık atıştırma ve şekerli besin tüketme alışkanlıklarını değiştirmemesi halinde ilacı bıraktığında kiloları geri alabileceğini belirten İspiroğlu, sürecin mutlaka bir beslenme uzmanı eşliğinde yürütülmesi ve ayda en az bir-iki kez yağ-kas oranının ölçülmesi gerektiğini sözlerine ekledi.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

• Zayıflama iğneleri kimler tarafından ve nasıl kullanılmalıdır?Zayıflama iğneleri, obezite veya diyabet tanısı bulunan ve Vücut Kitle İndeksi (VKİ) 27’nin üzerinde olan bireylerde; karaciğer, böbrek ve safra kesesi kontrolleri yapıldıktan sonra yalnızca doktor reçetesi ve kontrolüyle kullanılmalıdır.

• Zayıflama iğnesi kullanırken kas kaybını önlemek için nasıl beslenilmeli? Verilen kilonun yüzde 25’e varan kısmının kas, su ve kemik kütlesinden gitmesini önlemek için yetersiz beslenmeden kaçınılmalı; yumurta, balık, tavuk ve kırmızı et gibi doğal protein kaynakları tüketilmeli ve düzenli egzersiz yapılmalıdır.