Çocuklara sağlıklı beslenme, uyku düzeni ve hijyen gibi temel sağlık alışkanlıklarının küçük yaştan itibaren kazandırılması gerektiğine dikkat çeken Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Kemal Dinç, çocukların yeni eğitim-öğretim dönemine sağlıklı bir şekilde hazırlanmasında ailelere büyük görev düştüğünü belirtti.
Uyku düzeni ve beslenme başarının temelini oluşturuyor
Okul çağındaki çocukların uyku düzenine özen gösterilmesi gerektiğinin altını çizen Uzm. Dr. Dinç, yeterli ve düzenli uykunun çocuğun dikkatini, öğrenmesini ve gün içerisindeki enerjisini doğrudan etkilediğini vurguladı. Beslenmenin de bu dönemde hayati önem taşıdığını hatırlatan Dinç, şu değerlendirmelerde bulundu: "Çocuklarımız güne kahvaltı yaparak başlamalı, öğün atlamamalı ve beslenme çantalarında sağlıklı gıdalara yer verilmelidir. Şekerli ve paketli gıdalar yerine süt ve süt ürünleri, yumurta, meyve ve sebze gibi besinleri tercih etmeliyiz. Yeterli su tüketimini de unutmamalıyız."
Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı hijyen uyarısı
Okulların açılmasıyla birlikte solunum yolu enfeksiyonları ve bulaşıcı hastalıklarla karşılaşma sıklığının artabileceğini dile getiren Dinç; çocuklara el yıkama, öksürürken veya hapşırırken ağız ve burnu kapatma gibi temel hijyen kurallarının öğretilmesinin önemine işaret etti. Beslenme çantası ve su mataralarının düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini belirten Dinç, "Çocuğumuzda yüksek ateş, belirgin halsizlik, kusma, ishal veya genel durumunda bozulma varsa okula göndermek yerine sağlık durumunu takip etmeli ve gerektiğinde bir sağlık kuruluşuna başvurmalıyız" dedi. Ayrıca çocukların görme, işitme, ağız ve diş sağlığı gibi rutin kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiği vurgulandı.