Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir, okulların açılmasıyla birlikte çocukların beslenme alışkanlıklarının ağız ve diş sağlığı açısından yeniden değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekti. Demir, beslenme çantalarında sağlıklı seçimler yapılmasının, suyun temel içecek haline getirilmesinin ve şekerli atıştırmalıkların tüketim sıklığının azaltılmasının diş çürüklerinden korunmada büyük rol oynadığını belirtti.
Okul çağında edinilen beslenme alışkanlıklarının ilerleyen yıllara da taşınarak hem genel sağlık hem de ağız sağlığı üzerinde etkili olabileceğini vurgulayan Dt. Nurgül Demir, "Diş sağlığı yalnızca dişleri düzenli fırçalamaktan değil, sofrada ve okul çantasında yapılan seçimlerden de geçiyor" dedi.
Şekerin türü kadar tüketim sıklığı da önemli
Okul ortamında kolay ulaşılabilen paketli atıştırmalıklar ve şekerle tatlandırılmış içeceklerin sık tüketilmesinin diş çürüğü açısından büyük risk oluşturduğunu belirten Dt. Demir; kutu meyve suları, meyve aromalı şekerli içecekler, gazlı içecekler, hazır kahveler ve enerji içecekleri konusunda aileleri uyardı.
Çocukların tükettiği toplam şeker miktarının yanı sıra fermente edilebilir karbonhidrat içeren gıdaların ne sıklıkta tüketildiğinin de kritik olduğuna işaret eden Demir, "Dişlerin gün içerisinde tekrar tekrar şeker ve fermente edilebilir karbonhidratlarla karşılaşması çürük oluşumunu hızlandırır" dedi.
Etiket okuma alışkanlığı ve suyun gücü
Özellikle hazır meyve suları ve kutu içeceklerin diş minesinde mineral kaybına yol açabileceğini söyleyen Dt. Nurgül Demir, ebeveynlere şu önerilerde bulundu: "Çocuklara okulda düzenli su tüketme alışkanlığı kazandırılması, şekerli içeceklerin günlük rutinin bir parçası haline gelmesinin önlenmesi büyük önem taşıyor. Aileler ürün satın alırken etiketleri dikkatle incelemeli; taze sıkılmış meyve suyunun da meyve şekeri içerdiği unutulmamalıdır."
Ara öğünlerden sonra su içmenin ağızda kalan atıkları uzaklaştırmada yardımcı olduğunu ancak diş fırçalamanın yerini tutmadığını belirten uzmanlar, çocukların günde en az iki kez uygun florürlü diş macunuyla dişlerini fırçalama alışkanlığını sürdürmesinin diş sağlığının idamesinde "altın standart" olduğunun altını çizdi.