Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde düzenlenen "Sağlıklı Yaş Almanın Yolları" semineri, Nilüfer’in "olgun gençlerine" daha kaliteli ve bağımsız bir yaşamın kapılarını araladı. Uzman geriatristlerin katılımıyla gerçekleşen etkinlikte, yaşlanmanın bir çöküş değil, doğru yaşam tarzıyla taçlanan bir zirve olduğu vurgulandı.
Genetik Değil Yaşam Tarzı Belirleyici: %70 Sizin Elinizde!
Seminerin ilk konuşmacısı olan Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Olgun Deniz, Türkiye’nin dünyanın en hızlı yaşlanan 10 ülkesinden biri olduğuna dikkat çekti. Sağlıklı yaşlanmanın formülünü paylaşan Deniz, kronolojik yaştan ziyade biyolojik yaşın önemini şu sözlerle ifade etti:
-
Yaşam Tarzı Etkisi: Sağlıklı yaş almada genetik sadece %30 rol oynarken, yaşam tarzı %70 oranında etkilidir.
-
Aktif Kalın: "Durmayın ama düşmeyin." Düzenli yürüyüş ve egzersiz, bağımsız hareket etmenin anahtarıdır.
-
Sosyal Reçete: Hobiler edinin, sevdiklerinizle vakit geçirin ve sosyal hayattan kopmayın.
-
Bilinçli İlaç Kullanımı: Gereksiz takviye ve kontrolsüz ilaç kullanımından kaçınmak, ileri yaşlarda hayati önem taşır.
Geriatrik Sendromlar Kader Değil: "Bu Yaşta Normal" Demeyin!
Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Merve Hafızoğlu ise sunumunda, yaşlılıkta sıkça karşılaşılan ancak "normal" kabul edilerek geçiştirilen sorunlara değindi. 65 yaş ve üzeri bireylerde bütüncül yaklaşımın şart olduğunu belirten Hafızoğlu, şu uyarılarda bulundu:
-
Tedavi Edilebilir Sorunlar: Unutkanlık (demans), depresyon, kas erimesi ve uyku bozuklukları birer kader değil, tedavi edilmesi gereken geriatrik sendromlardır.
-
Kırılganlık Seviyesi: Önemli olan kişinin takvim yaşı değil, vücudunun ne kadar "kırılgan" olduğudur.
-
Bağımsız Yaşam Hedefi: Geriatrinin temel amacı, bireyin kimseye bağımlı olmadan, yaşam kalitesi yüksek bir şekilde hayatını sürdürmesini sağlamaktır.
Nilüfer’den Olgun Gençlere Vefa ve Destek
İlgiyle takip edilen seminerin ardından uzmanlar, katılımcıların merak ettiği soruları yanıtladı. Programın sonunda Nilüfer Belediyesi tarafından Doç. Dr. Olgun Deniz ve Doç. Dr. Merve Hafızoğlu’na teşekkür edilerek günün anısına hediyeler takdim edildi. Nilüfer, yaşlı dostu belediyecilik vizyonuyla, büyüklerinin tecrübesine ve sağlığına verdiği değeri bir kez daha kanıtladı.