Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, doktor onayı almadan tutulan orucun kalp krizini tetikleyebileceği konusunda kritik uyarılarda bulundu.
Oruç Tutması Riskli Olan Kalp Hastaları Kimlerdir?
Prof. Dr. Karabulut, özellikle kronik rahatsızlığı olanların hekim onayı olmadan hareket etmemesi gerektiğini vurguluyor. Kardiyovasküler risk taşıyan ve oruç tutması önerilmeyen gruplar şunlardır:
-
Ciddi kalp yetersizliği ve ilerlemiş kapak hastalığı olanlar.
-
Tedavi edilmemiş damar darlığı ve kontrol altına alınamayan yüksek tansiyon hastaları.
-
Kalp ameliyatı, balon veya stent işleminin üzerinden henüz 3 ay geçmemiş kişiler.
-
İlaç saatleri iftar ve sahur düzenine göre ayarlanamayan hastalar.
Doktor Kontrolünde Kimler Oruç Tutabilir?
Hastalığı stabil seyreden bazı gruplar, hekimlerinin yeşil ışık yakması durumunda oruç tutabilirler. Bu gruptaki hastalar:
-
Tansiyonu ilaçla tamamen kontrol altına alınmış olanlar.
-
Hafif düzeyde kapak hastalığı veya iyi huylu ritim bozukluğu bulunanlar.
-
Ilımlı seyreden diyabet ve hafif düzeyde kalp yetersizliği olanlar.
-
Damar sertliği olup herhangi bir şikayeti (göğüs ağrısı vb.) bulunmayanlar.
Kalp Sağlığı İçin İftar ve Sahurda 10 Altın Kural
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, oruç tutacak kalp hastalarının hayati riskleri minimize etmesi için şu 10 öneriye dikkat etmesi gerektiğini belirtiyor:
-
Mideye Birden Yüklenmeyin: İftarda hızlı yemek tansiyonu fırlatır ve kalp krizi riskini artırır. Yavaş yiyin.
-
İlaç Düzenini Bozmayın: Şeker, tansiyon ve kolesterol ilaçları aksatılmamalı; saatler doktorla birlikte planlanmalıdır.
-
Sigara ile İftar Açmayın: İftarı suyla açın; bu ayı sigarayı bırakmak için bir fırsat olarak görün.
-
Pide Tüketimini Sınırlayın: Beyaz un kalbin düşmanıdır. Tam tahıllı ekmek tercih edin, pideyi bir dilimle sınırlayın.
-
Yağlı ve Şerbetli Gıdalardan Kaçının: Kızartma yerine salata, şerbetli tatlı yerine az miktarda sütlü tatlı tüketin.
-
Tuzdan Uzak Durun: Aşırı tuz tansiyon ataklarına neden olur. Sofradan tuzluğu kaldırın.
-
Sıvı Tüketimine Dikkat: Şerbetli ve gazlı içecekler yerine su için. İftar ile sahur arası en az 1,5 litre su tüketin.
-
Mutlaka Sahura Kalkın: Sahuru atlamak kalp krizini tetikleyebilir. Sahurda damar dostu olan ceviz, badem veya fındık tüketin.
-
Uyku Düzenini Koruyun: Uykusuzluk kalbi yorar. Gece erken yatın, gündüz uykusunu bir saatle sınırlayın.
-
Hafif Yürüyüş Yapın: İftar sonrası hemen uzanmak yerine kısa süreli ve temposuz yürüyüşleri tercih edin.