Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, ebeveynlere çocuklarının yeterli ve kaliteli su içme alışkanlığı kazanması konusunda uyarılarda bulunuyor. Aktepe, yeterli su tüketiminin uzun vadeli sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olduğunu vurguluyor.
Yetersiz Su, Dikkat Dağınıklığına Yol Açabilir
Diyetisyen Aktepe, doğal kaynak sularının vücudun ihtiyaç duyduğu kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi mineralleri içerdiğini belirtiyor. Çocukların özellikle okul çağında yeterli su tüketmemesinin dikkat dağınıklığı, halsizlik, baş ağrısı ve öğrenme güçlüğü gibi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekiyor. Okuldaki dersler ve fiziksel aktiviteler nedeniyle artan sıvı ihtiyacının düzenli olarak karşılanması gerektiğini belirten Aktepe, suyun aynı zamanda beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını da desteklediğini ekliyor.
Su İçme Alışkanlığı Erken Yaşta Kazanılmalı
Sağlıklı bir birey olmanın yolu, su içme alışkanlığının erken yaşta kazanılmasından geçiyor. Bu konuda ailelere ve öğretmenlere büyük görevler düştüğünü söyleyen Aktepe, günde 8-10 bardak su tüketiminin önemine vurgu yapıyor. Aktepe, sadece su içmenin yeterli olmadığını, içilen suyun kaliteli, doğal ve mineralli olmasının da fiziksel, duygusal ve zihinsel gelişim için kritik bir rol oynadığını belirtiyor.