Hamilelikte Yaz Aylarına Dikkat: Anne Adaylarını Bekleyen 6 Önemli Sağlık Sorunu ve Önlemler

Hamilelikte Yaz Aylarına Dikkat: Anne Adaylarını Bekleyen 6 Önemli Sağlık Sorunu ve Önlemler

Yaz mevsimi, anne adayları için ekstra dikkat gerektiren bir dönem. Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meriç Kabakcı, aşırı sıcaklar, nem ve hijyenik olmayan havuzlar nedeniyle hamilelikte bazı sağlık sorunlarının daha sık görüldüğünü belirtiyor.

İdrar yolu ve mantar enfeksiyonları gibi problemlerin, zamanında tedavi edilmediğinde erken doğum gibi ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurgulayan Dr. Kabakcı, anne adaylarının yaz risklerine karşı alması gereken önlemleri anlatıyor.

1. Sıvı Kaybı ve Susuzluk: Erken Doğum Riski Oluşturabilir

Hamilelikte artan sıvı ihtiyacı, yaz aylarındaki terleme ile daha da fazlalaşır. Sıvı kaybı, baş dönmesi, halsizlik ve kas kramplarına yol açabilirken, ilerlemesi durumunda rahim kasılmalarını tetikleyerek erken doğum riskini artırabilir.

  • Ne Yapmalı? Düzenli aralıklarla su içmeli, kafeinli içeceklerden kaçınmalı ve sıvı yönünden zengin meyve-sebzeler tüketmelisiniz.

2. Ödem (Şişlik) ve Dolaşım Sorunları

Sıcak havalarda vücutta sıvı birikimi artar ve bu durum el, ayak ve ayak bileklerinde şişlik olarak kendini gösterir.

  • Ne Yapmalı? Ayaklarınızı yukarıda dinlendirmeli, tuz tüketimini azaltmalı ve hafif egzersizler yapmalısınız. Bol ve hava alan giysiler tercih etmelisiniz.

3. Güneş Çarpması ve Aşırı Isınma: Anne ve Bebeğin Sağlığı Tehlikede

Vücut ısısı zaten yüksek olan hamileler, güneş çarpmasına karşı daha hassastır. Baş ağrısı, halsizlik ve mide bulantısı gibi belirtiler görüldüğünde doktora başvurmak önemlidir.

  • Ne Yapmalı? Güneş ışınlarının en dik geldiği 11:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmamalı, gölgede kalmalı ve açık renkli, ince giysiler giymelisiniz.

4. Cilt Lekeleri ve Güneş Hassasiyeti

Hamilelik hormonları, cildin güneşe karşı duyarlılığını artırarak yüzde koyu lekelerin (melazma) oluşmasına neden olabilir. Bu lekeler bazen kalıcı olabilir.

  • Ne Yapmalı? Dışarı çıkmadan önce en az 30 SPF içeren güneş koruyucu kullanmalı, şapka ve güneş gözlüğü takmalısınız.

5. Beslenme Bozuklukları ve Gıda Zehirlenmesi Riski

Sıcak havalar iştahı baskılayabilir, bu da yetersiz beslenmeye ve bebeğin gelişimini olumsuz etkilemeye yol açabilir. Ayrıca yaz aylarında yiyeceklerin bozulma riski artar.

  • Ne Yapmalı? Sık ve küçük porsiyonlarla beslenmeli, serin, hafif ama besleyici öğünler tercih etmelisiniz.

6. İdrar Yolu ve Mantar Enfeksiyonları: Erken Doğuma Yol Açabilir

Sıcak ve nemli ortamlar, bakteri ve mantarların çoğalması için idealdir. Bu durum, hamilelikte idrar yolu ve genital mantar enfeksiyonlarının artmasına neden olur.

  • Ne Yapmalı? Islak mayo ile uzun süre kalmamalı, havuz veya deniz sonrası hemen duş almalı, pamuklu iç çamaşırı tercih etmeli ve bol su içmelisiniz.